天氣冷不想要出門運動嘛?
在家也可以有著健身房教練級的教學影片幫助你強化核心,減緩手腳冰冷的症狀喔!
系列一:
系列二
系列三
系列四
本文作者:拎拎老師Lynn,國際瑜伽&彼拉提斯老師,Lavender氧身工作坊總監,著有 嬸級胖子的每日瑜伽 ,三分鐘呼你瘦,終極瑜伽瘦身操,惡魔七日激瘦瑜伽提斯。
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