20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個伏地體伸，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎?不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就分類：醫療保健,健身運動知識,20歲應當開始鍛鍊,運動，健身，跑步機，電動跑步機，健身器材，塑身，按摩，運動飲食，飛輪，歐洲、健康、運動知識...
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