這篇是專門寫給剛入門的新手，尤其是只想減重的女生，希望以後不要有人一味的排斥重量訓練，進而養成正確的健身觀念。 為什麼重量訓練對每個人都很重要？ 1. 重量訓練可以預防骨骼疏鬆許多研究證實，持續的分類：醫療保健,健身運動知識,重量訓練Q&A,運動，健身，跑步機，電動跑步機，健身器材，塑身，按摩，運動飲食，飛輪，歐洲、健康、運動知識...
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