蛋白质在减肥中起着不可替代的作用，合理的蛋白饮食让减肥效果更明显，且对减腹部最有效。按照下面这个瘦腰食谱，一周至两周的时间，你就会发现自己的腰围小了一圈。>>>教你一日三餐这样吃保准瘦瘦腰食谱早餐：鸡蛋健康三明治 材料：一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2片全麦烤面包、一片培根、一个西红柿或一个青椒，切片。1/2杯橙汁。做法：1.在碗里打鸡蛋或蛋白，加入亚...分類：瘦腰,减肥食谱,蛋白质...
網址安全性掃描由 提供
提供