改善夏天肌膚毛病　選對食物是關鍵 - 健康醫療網

炎炎夏日，你也擔心HOLD不住肌膚問題嗎？尤其許多女性上妝出門，因保濕度不足，就會出現泛油光、面皰、黑色素沉澱等問題；營養師楊婉伶指出，想要解決肌膚問題，其實可以從平時飲食改變開始，從內而外對症下藥，才能真正改善肌膚問題。 對抗肌膚黑色素　可補充維生素Ｃ一般人一天建議蛋白質攝取量約為體重每公斤0.8至1.2克，像是水煮蛋、豆腐、奶類等，都是不錯的優質蛋白質；楊婉伶營養師說，像是奇異果、芭...分類：,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...