中醫認為「五色食物補五臟」：紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方。 黑色食物能養腎補腎益腎氣。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素。1、黑米--米中珍品「黑珍珠」 黑米含有豐......
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