如何摆脱背部僵硬. 不管你是重体力劳动者，还是每天坐在电脑前8小时的白领，你很容易感到背部僵硬，肌肉打结。在你找按摩师之前，这里有几个值得一试的小妙招。 确定僵硬部位的大小和方向。这会帮助你确定使用何种按摩手法。你可以让背部做全方向运动，找到那些使你感到舒展的动作。...
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