如何瑜伽瘦臀. 如果你的目标是臀部区域减肥，其实没有办法专门瘦臀，但搭配瑜伽和健康的饮食习惯可以切实帮你减重。也就是说，特定的瑜伽姿势或动作，会有助于塑形，并使你的臀部附近的肌肉拥有更有质感的外观。如果你想学习如何利用瑜伽来获得纤臀，继续往下读吧。 半脊椎扭转式。这是一个坐式伸展姿势，设计用于增进身体的代谢速度，并有助于减肥。...
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