如何通过饮食降血糖. 高血糖会引起许多健康问题，尤其是糖尿病，有糖尿病家族史的人尤其容易患病。糖尿病患者必须控制饮食，防止血糖升得太高或降得太低。没有糖尿病的人也应该把血糖控制在正常范围。只要对饮食和生活方式做一些调整，就能保持血糖正常，降低日后需要用药的可能性。 计算出你每天应该摄入多少热量。确定适当的热量需求有助于控制食量。吃太多会导致血糖升高。你应该摄入多少热量取决于你的体型和是否想要保持体重。下面是一些通用的指南：...
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