如何停止在夜间磨牙. 夜间磨牙是很常见的问题，会引起头痛、牙齿或下颌疼痛、牙齿损坏和睡眠中断。如果你有磨牙的习惯，自然会想要改掉这个坏毛病。幸好，方法比你想象的更简单！磨牙主要是因为下颌肌肉紧绷，而这种情况是由许多原因造成的。现在，就让我们一起来放松下颌吧！ 睡前用温热的湿布敷下颌。用温水打湿一条毛巾或面巾，拧干后敷在下颌两侧数分钟。毛巾略高的温度帮助放松肌肉，减少夜间磨牙。...
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