如何让上背部咔咔作响. 扳动背部非常简单。你可以自己很自然的来,用小道具或者请朋友帮忙。多扳一扳背可以更容易矫正脊椎,同时也能缓解背部疼痛。 把手放在背后,尽可能往上放,一只手放在另一只上面。按压自己的脊椎。之后背部向后伸展,手压住脊椎,之后你就能听到几声令人舒服的咯嘣咯嘣声。...
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