你都在什麼時間運動呢？有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳，也有的人喜歡在下午時間抽空做運動，或是更多人選擇在下班下課後的晚上完成運動課表；雖然說有動總比沒動好，但你是否有過疑問，什麼時候運動對自己最好呢？我自己就很常有這樣的疑問，早起跑步跟下班後回家再跑步，這兩個選擇常常讓我天人交戰…因為早...
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