運動後應該來一杯番茄汁。番茄可以說是一種營養包，食用方式繁多，可以入菜，還能夠以沙拉和果汁的形式出現。番茄富含茄紅素，茄紅素具有抗氧化的功效，可以幫助抗老化以及預防癌症。它也富含礦物質以及維生素。運動過後，非常適合來一杯番茄汁，將番茄汁當成清除肌肉發炎的工具。如上述提及，運動過後可能會產生氧化壓力，非常可能使肌肉發炎，若能夠有效降低肌肉發炎的機率，會讓你感覺較為舒坦。...
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