在減肥這條路上，若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的，是絕對不夠的！想要擁有完美體態，先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精，還要再加點辛香料、精製糖才夠味，尤其是常讓你看不到的糖分，可能吃過量了也毫不自知，食物中的糖分隨處可見，飲料、甜食，或...
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