現在運動瘦身風潮盛行，女生們追求完美身形不再只靠節食，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這狀況：「一直持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」這些讓人困擾的「減重效果停滯期」到底怎麼了?快聽聽運動營養師楊承樺幫你破解這三大盲點和突破停滯的關鍵飲食法！...
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