近年來健康意識抬頭,越來越多人開始運動,今年到新冠肺炎疫情擴散,讓運動開始變的有侷限,而上班族往往因為工作忙碌,再加上如果平時不會補充牛奶鈣質,很容易發生骨鬆危機。由其35歲之後骨質會開始流失,如果不想年輕的身體藏著老人的體質,不妨照儂編說的方式,每天100秒花不到你2分鐘的時間,讓你遠離骨質疏鬆。...
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