「鐵質」是人體的必要營養素，對女性來說尤其重要。說到要補充鐵質，大家都會說「吃紅肉」，但根據營養師的「補鐵食物top15」排行，海鮮類所含有的鐵質可比紅肉豐富哦！一起來看看有哪些食物上榜，關於補鐵又有什麼是一定要知道的！...
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