偶爾也難免，憂鬱會壟罩你，不過長時間的憂鬱可不是什麼好事──有時候甚至壯大成了疾病。美國心理治療師、專欄作家Barton Goldsmith博士，建議了「5個減輕生活負擔的方式」，例如進行真正的閱讀、去意識自己身處的環境──還有養天竺鼠？「儘管這些不能替代正規的憂鬱症治療、也不能改變整個世界，但透過這些小改變可以讓身陷沮喪的人過得更平靜且舒適。」...
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