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「原始人飲食法」是什麼?優缺點一次看,少糖、少加工是重點,多運動、多喝水很重要 | Bella.tw儂儂

吃得跟原始人一樣,能更健康、更苗條嗎?你或許聽說過「原始人飲食法」(Paleo Diet)或「石器時代飲食法」,它在歐美地區曾受到歡迎,至今仍有部分穩定支持者。主張人類該回歸到一萬年前的原始飲食,才能避免現代的各種「富貴病」──咦,真的是這樣嗎?這樣的飲食法有什麼好處跟壞處呢?透過支持與反對方的論點,帶你來看看它是否真的值得嘗試。...

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