2020東京奧運持續開打，近幾日中華隊選手的亮眼成績更是讓全台運動迷都熱血沸騰！俗話說台上時分鐘，台下十年功，賽場上的運動員，不僅擁有縝密的的運動訓練菜單，就連運動前的「暖身、拉筋伸展」都有訣竅！曾擔任奧運中華代表團專任運動傷害保健師的黃益亮，就在《打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操》書中幫大家釐清暖身的５個正確觀念，原來奧運國手都靠這一招。...
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