「減肥飲食 」10種錯誤方法別再盲從！「香蕉減肥法」豪無科學根據，「生酮飲食」沒醫師指導別輕易嘗試！ | Bella.tw儂儂

你曾聽信網路上莫名其妙的「飲食方法」來瘦身、改善健康嗎？只要未獲足夠科學佐證卻吸引大量群眾模仿，就會被歸類為「食物盲從現象」（Fad diet）。雖然這些飲食方法大多能在短時間內減重，或看見部分的健康跡象，但通常時間一稍長就失去效果，甚至會對健康造成嚴重危害。你知道有哪些飲食法屬於食物盲從嗎？以下 10 種有些聽來可笑，有些看似有道理──請別再盲從或輕易嘗試啦！...