燕麥可說是許多人瘦身減脂時的好夥伴，也是世界上公認的高營養、高纖雜糧之一。燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可提供長時間的飽足感，取代高熱量的精緻澱粉，同時幫助降血壓、血脂、改善血糖平衡，甚至還能夠預防便秘呢！但市面上燕麥種類百百款，到底該怎麼挑選？現在就讓儂編告訴你，怎樣吃才能最瘦！...
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