心理調適和運動　遠離考試壓力 - 健康醫療網

大考成績公布，讓許多考生有喜有憂，尤其接踵而來的還有四月的統測和七月的指考，讓許多學生更難放鬆心情，根據董氏基金會歷來調查指出，課業問題已經成為為台灣學生最大壓力源之一，要能降低考試壓力期，最好的方式就是透過體能活動，有效減少焦慮感，正面迎向壓力。 遠離壓力　可多嘗試體能活動根據國外研究指出，久坐的孩子面對壓力時，會比活動量大的孩子分泌更多的可體松，它是一種和壓力有關的賀爾蒙；董氏基金會...分類：,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...