近半數孩子睡不飽！　提神喝能量飲或咖啡小心陷惡性循環 - 健康醫療網

世界睡眠日即將到來，而睡眠7小時或以下的孩子中，有1/4在課堂上經常或總是打瞌睡，超過一半（51.5%）認為自己在一天課（含補習）後感到累垮了！而在提神飲品的選擇上，第一名是茶類飲料，其次是冰水，另有近7成在過去一個月曾喝咖啡或能量飲料來提神，恐有糖分或咖啡因攝取過量的風險疑慮。孩子睡不飽　應避免攝取高糖、含咖啡因飲料身心健康影響一生發展，兒盟執行秘書黃韻璇表示，針對孩子睡不飽的問題，須注意兒少高...分類：兒盟,黃韻璇,美國心臟學會,美國兒科學會,咖啡因,能量飲料,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...