老人應多吃肉？　營養師教你阿公阿嬤蛋白質應吃多少 - 健康醫療網

67歲的黃阿公很困擾，醫生說他的肉吃太少，飯吃太多，但他每餐都會多吃一塊肉，少吃半碗飯，沒想到醫生還是跟他說，要再多吃一點才行，甚至告訴他都是為了健康。阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠？營養師叮噹（戴岑樺）說，看體重多重，至少要吃到每公斤1.2g的蛋白質，也就是60公斤的長輩至少要吃到72g的蛋白質才行。歐盟建議　65歲以上應多攝取蛋白質根據歐盟老年醫學會任命的一個國際研究小組（PROT-...分類：營養師,叮噹,戴岑樺,蛋白質攝取,肌少症,骨鬆,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...