冬至吃湯圓10小2大為宜　前後餐米飯減量 - 健康醫療網

冬至將近，「吃湯圓」是華人傳統習俗，代表團圓或圓滿象徵，市售湯圓種類繁多，除了傳統紅白湯圓，也有多種口味的包餡大湯圓，深受大眾喜愛。臺中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒，適量吃湯圓，小顆10顆或大顆2顆，同時調整當日正餐份量，全家團圓過節無負擔。湯圓吃幾顆才不會過量？　營養師：有餡湯圓每次2顆「湯圓吃幾顆才不會過量？」是關心體重的人，每年冬至必問問題。臺中慈濟醫院營養科主任楊忠偉解答，傳統紅白小湯圓10顆...分類：湯圓,冬至,包餡湯圓, 臺中慈濟醫院,營養師,楊忠偉,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...