空中瑜珈正夯　這些人不能做！ - 健康醫療網

35歲的宜婷以前從來不運動，身為護理師的她，因為工作非常需要體力，漸漸覺得有點跟不上，因此選了最近很流行的空中瑜珈，原本沒什麼肌肉線條，根本是泡芙人的宜婷在訓練一年之後，體力、肌力都變強，連背肌線條都十分明顯，她笑說根本沒想過自己可以有這麼健康的體態。但空中瑜珈跟一般瑜珈有什麼不同？空中瑜珈教練安妹表示，空中瑜珈比一般瑜珈更能訓練核心與肌耐力，好看又好玩。離地70公分　訓練核心、肌力、平衡感瑜珈運...分類：空中瑜珈,瑜珈,安妹,提升免疫,運動,淋巴系統,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...