髖關節痛真煩惱　練習跨步蹲減輕痛楚 - 健康醫療網

你曾經在運動後有髖關節痛的煩惱嗎？骨科瑜珈事務局代表、松浦骨科醫院院長井上留美子醫師表示，如果是練習程度的業餘運動者，原則上並不會因為過度使用導致髖關節疼痛，大多數是發生在職業選手或頂尖業餘選手。不過一般運動者有可能因為年齡增長，髖關節機能不足、運動量不夠，使髖關節周遭的肌肉量下降，導致活動度不夠而產生疼痛。早起活動髖關節　增進血液循環井上留美子醫師表示，如果是髖關節不容易活動者，多留意是否有關節...分類：骨科瑜珈事務局,松浦骨科醫院,髖關節,髂腰肌,關節痛,跨步蹲,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...