【防疫不出門1】日照量、活動量不足　骨鬆長輩保骨三招 - 健康醫療網

台灣在五月中爆發疫情，進入社區三級警戒，許多長輩不敢出門，雖然時至今日確診數下降，疫情也稍稍趨緩，但兩個月居家防疫，不但活動量大減，也幾乎曬不到太陽。家庭醫學科醫師李文祺提醒，不管是不是骨鬆患者，長輩平日就應該進行「日曬、補鈣、荷重運動」，可以幫助減緩骨鬆，也能避免肌肉退化、失能。骨質隨年紀增加流失　跌倒骨折才發現骨鬆許多民眾上了年紀，會發現關節僵硬、疼痛，就以為自己是骨質疏鬆，李文祺醫師表示其實...分類：骨鬆,保骨,家醫科,李文祺,骨折,防疫,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...