跟運動員學習鍛鍊心理肌力 - 健康醫療網

奧運賽事進行得如火如荼，幾家歡樂，幾家失落。在所有的生涯發展中，職業運動員最需要強韌的心理肌力（psychological muscle）。幾乎每個成功的運動員，都是從小開始長期接受反覆嚴格的訓練，成果卻要在短短幾秒鐘或幾十分鐘內呈現出來。無論技術多麼高超，只要成績不如別人，就要接受「輸了」的結果。在高壓力的狀況下，運動員很容易表現失常，一個分心就失誤了，一個緊張就失手了。所以，如何全神貫注投入比...分類：林萃芬,專業諮商心理師,心理肌力,意象增能法,音樂冥想法,腹式呼吸,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...