考前緊張壓力大　衝刺階段保持彈性助應考 - 健康醫療網

每年一度的大學指考即將登場，面對即將到來的大考，許多考生前過度緊張，擔心書讀不完、遇到不會寫的題目、劃錯卡等意外發生，如何冷靜地應對人生大考？知名心身診所院長洪敬倫醫師表示，考試前難免會有壓力，在最後一段衝刺期，越要養成規律的習慣，維持生理作息的穩定，若是應考時非常緊張，可以練習呼吸，有意識地數呼吸，慢慢地將緊張情緒緩和下來。考前症候群　失衡影響發揮洪敬倫表示，考試症候群是壓力產生的一系列症狀，常...分類：洪敬倫,考試症候群,恐慌症,呼吸法,免疫力,指考,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...