低G飲物熱量也不少　專家解密變瘦關鍵 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

天氣愈來愈熱，可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住，要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢？很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南，尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥，也就是「低GI飲食」，可能會很受歡迎，不過，只知道「低GI」，卻不知道要「低GL」，小心愈吃愈胖！低升醣食物　熱量也不少營養師劉純君說明，一般GI值超過70就是高升醣指數食物，56～69是中升醣指數，55以下則是低升醣指數。...分類：營養師,劉純君,低GI,胰島素飲食,升醣指數,低GI飲食,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...