88歲阿嬤168斷食　不挨餓甩肉10公斤！ - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

Sunny營養師的88歲阿嬤，因為捨不得浪費食物常常飲食過量，加上餐餐過油過鹹，長期下來不僅「三高」上升，體重、體脂也過高。利用均衡飲食+分量控制+168斷食，不僅幫阿嬤瘦下15公斤，連醫師也說不用再打胰島素、吃血糖藥。高齡阿嬤也可以執行間歇性斷食？在阿嬤搬來臺北與我們同住之前，我和安媽已經進行168斷食一段時間了，加上阿嬤早睡早起的作息和我們差不多，所以就很自然的和我們在相同的時間一起用餐。不過...分類：營養師,黃君聖,168斷食,均衡飲食,減醣飲食,間歇性斷食,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...