營養師盤點美白飲食　這些食物保持皮膚彈性 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

許多人都會趁暑假期間，安排旅遊活動，但是怕被太陽曬得像黑炭一樣。一名27歲女子近日去墾丁度假，結果不僅曬傷，皮膚也黑了好幾個色階，讓她相當擔心曬黑了以後還白的回來嗎？攝取正確營養素　不怕皮膚變黑南投醫院黃淑敏營養師表示，其實只要吃對食物，一樣可以「白回來」。除了事前塗抹防曬乳以外，可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物。維生素A可有效預防皮膚上皮細胞的分化、損傷及角化，保持皮膚的完整性及避免...分類：南投醫院,黃淑敏,營養師,β胡蘿蔔素,維生素A,維生素B群,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...