越熬夜越瘦不了？　充足睡眠提升「瘦體素」分泌 - 健康醫療網

經常熬夜加班的王小姐，原本是小鳥胃的她，食慾卻越來越強，半年後胖了10公斤，王小姐的案例，也是多數上班族的煩惱，為何熬夜會使食慾大增？因為夜晚睡覺時，體內會分泌一種由「脂肪細胞」所產生的化學物質──瘦體素（Leptin），身為肌力與體能教練的吳皓宇營養師說，瘦體素可抑制食慾，若經常睡眠不足，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。半夜12點瘦體素分泌旺盛　應把握時間睡眠瘦體素可以抑制食慾，而當脂肪...分類：營養師,吳皓宇,瘦體素,減肥,瘦體素阻抗,睡眠,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...