擊潰脂肪聯盟！　中醫如何利用食物戰勝減重停滯期？ - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

臨床上常常碰到減重的患者，剛開始有瘦，過了一段時間就開始停滯不前，開始對減重失去信心，中醫師康涵菁表示，通常都會鼓勵他們這是正常的。其實正確的減肥過程，最好也是以階梯式的方式來呈現，而不是呈直線下降，建議每週減重以不超過0.5至1公斤為宜，這樣的減重方式才是健康並有效的方式。減重需按部就班　迅速減重易復胖減重必須循序漸進的進行，由飲食及運動著手，遇到停滯期，不要灰心，讓身體逐漸適應，同時增加運動量...分類：康涵菁,減重,停滯期,減肥,肥胖症,中醫,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...