運動扭傷持續冰敷　小心使組織纖維化 - 健康醫療網

當運動扭傷時，你第一時間也會趕快冰敷嗎？根據最新的觀念指出，其實運動傷害已不需冰敷。安南醫院骨科方啟榮醫師解釋，就運動損傷而言，從以往建議的I.C.E一路衍伸到後來的P.O.L.I.C.E原則，也就是P:Protection(保護)、E:Elevate(抬高)、OL:Optimal Loading(適量復健)。I:Ice(冰敷)。C:Compression(壓迫)中皆有提到要冰敷，也因此才讓許多人...分類：安南醫院,方啟榮,扭傷,冰敷,運動傷害,新陳代謝,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...