運動完肌肉痠痛？　中醫師分享喝這個有解 - 健康醫療網

如果運動強度稍強，有些人在隔天都會感到肌肉痠痛，多半人會認為是因為「乳酸堆積」造成疼痛，事實上，近年的研究已推翻了「肌肉痠痛是乳酸堆積」的舊觀念。同時為藥師與中醫師的王翊錞表示，一般而言，乳酸在運動後一小時就恢復正常水平了，所以除了潛在疾病外，並非由乳酸堆積導致身體延遲性痠痛，那究竟是什麼造成身體痠痛？延遲性肌肉痠痛　肌肉組織些微撕裂、腫脹造成延遲性肌肉酸痛（Delayed muscle sore...分類：肌肉痠痛,乳酸,中醫師,王翊錞,中藥,延遲性肌肉痠痛,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...