從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」　他3個月瘦了22公斤 - 健康醫療網

54歲的周先生，身高174公分的他原本體重97.6公斤，有脂肪肝炎和高血壓，醫師希望他減重，而他平常就有慢跑的習慣，卻一直無法減輕體重，看到彰化醫院健康生活養成班的成效，抱著嘗試的心態參加，沒想到1個月4次的課程，照著飲食原則，1個月就約減了10公斤，後續自己仍維持著已經養成的飲食習慣，3個月共減了22公斤，回醫院體檢，脂肪肝炎和高血壓都回到正常，降血壓藥也停了。代謝變慢減重　改變飲食習慣是關鍵親...分類：衛福部,彰化醫院,洪雅琳,健康生活養成班,減重,節食,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...