冬季遵循蟄伏閉藏　採取伏藏養生助潤養五臟 - 健康醫療網

秋冬季節到來，在中醫角度來看，秋天是體內陰陽出現「陽消陰長」的過渡時期，因此又為「秋燥」，這時容易傷肺，若不注意養生就容易引發咳嗽、口乾舌燥、鼻乾出血、皮膚乾燥龜裂等症狀。安南醫院中醫部唐偉誠醫師指出，「立冬」到「大寒」間則為冬季，中醫認為冬季跟腎相應，因此飲食則應以滋陰補陽為主，雖宜熱食，但應避免燥熱辛辣等食物，以免化熱傷陰。秋季重養肺潤燥　可多吃滋陰潤燥食物事實上節氣交替的過程，以中醫角度來看...分類：唐偉誠,秋燥,安南醫院,陽消陰長,蟄伏閉藏,伏藏,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...