秋冬流感加強防疫　吃「這些」強化免疫　減少發炎反應 - 健康醫療網

冬天一到，流行性感冒伺機而動，而全球新冠肺炎疫情尚未退燒，人體的免疫系統進入備戰狀態，為了抵禦外來病原體入侵，可以攝取有效提升免疫力的食物。美國Tufts大學營養免疫團隊負責人Simin Meydani表示，「飲食對於免疫系統非常重要。」維生素D、鋅和硒等微量營養素可以幫助增強身體對感冒、流感甚至Covid-19的防禦力，不過大量吃單一種營養素或食物並不能提高免疫力，務必要均衡攝取。提升免疫力日常...分類：秋冬流感,防疫,免疫力,發炎,水果,蔬菜,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...