美國營養師曝均衡攝取「這些營養素」　增強免疫力 - 健康醫療網

飲食對於免疫系統非常重要，美國Trufts大學營養免疫團隊負責人Simin Meydani表示，適當且均衡地攝取微量營養素，包括鋅、硒、維生素（維他命）C、維生素E、維生素D等，可以幫助增強身體的免疫力，提升對於流感、感冒的防禦力。鋅根據CNN報導中指出，一項研究表示，老年人血清中若缺乏「鋅」，罹患肺癌的機率是2倍，另外，在感冒初期時若服用鋅錠劑，會增強免疫系統，加快復原，每日推薦劑量為女性8毫克...分類：美國Trufts大學,營養免疫團隊,Simin Meydani,微量營養素,鋅,硒,維生素,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...