你習慣記錄情緒嗎？　研究：練習感恩有助提升幸福感、減少憂鬱 - 健康醫療網

根據2019年臨床環境心理學期刊的一項研究指出，練習感恩真的有助於增加正向情緒、幸福感、減少憂鬱情緒與提升生活滿意度！加入正向感恩　減少負面憂鬱由巴西阿雷格里港聯邦健康科學大學（UFCSPA）學者進行，有1,337名參與者，研究者將其分組為「感恩組」、「煩擾組」與「中立組」。研究結果發現，進行干預策略實驗後，的確有效增加了正向情緒、主觀幸福感和生活滿意度，並減少了負面的情緒和憂鬱症狀。此外，在感恩...分類：董氏基金會,葉雅馨,中華民國諮商心理師公會,胡延薇,感恩,正向情緒,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...