你今天運動了嗎？　專家授「保持運動習慣5秘訣」 - 健康醫療網

新冠疫情爆發後，打斷了民眾原有的運動習慣，體重也明顯飆升。臺北市北投區健康服務中心為了促進全人健康，推廣「放鬆覺察跑（悠遊跑）」課程，教導民眾輕鬆健康跑步技巧，提升運動識能與運動效果，並結合智慧工具Google Fit及體脂計，追蹤步數、心肺強化分數及體脂率、肌肉量變化，分階段獎勵表現優異民眾，有效提升全人運動意願，養成規律運動習慣。5點放鬆覺察跑  保持運動持續性多數人一提到跑步就聯想到氣喘吁吁...分類：北投區健康服務中心,吳俊良,放鬆覺察跑,悠遊跑,慢跑,運動,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...