長期失眠怎麼辦？　「鍛鍊大腦」擺脫安眠藥 - 健康醫療網

全世界約10%-30%的人口有失眠問題，尤其患有憂鬱症、焦慮症的人，好好睡上一覺對他們來說更是奢侈的夢想，也因此台灣安眠藥使用量高達9.2億顆。其實，睡眠是可以自主訓練的，成功大學醫學資訊所教授梁勝富博士與研究團隊，開發改善失眠的神經回饋訓練（NFT）系統，透過穿戴式裝置以及AI腦波即時分析，再搭配睡眠訓練師的引導，成功幫助憂鬱症、焦慮症患者達到安眠藥減量，甚至停藥。大腦「過度激發」是失眠關鍵　透...分類：成功大學,醫學資訊所,梁勝富博士,失眠,安眠藥,神經回饋訓練,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...