超高齡硬舉比賽　88歲嬤、腦癌媽舉起重量比你還強！ - 健康醫療網

「肌力訓練能延緩肌少症所導致的骨質疏鬆及避免跌倒風險。」物理治療師兼肌力與體能教練鄭宇劭談到，肌力訓練從來不是年輕人的專利，透過訓練促進身體健康、避免肌肉流失，已是中高齡族群不可或缺的生活必需品，因為肌力訓練對生活中，舉凡抱孫子、放棉被、拿重物等生活功能都有所幫助。為了推廣中高齡肌力訓練，位於台北市的健身推廣中心在聖誕節當天舉辦《聖誕老人負重大賽》，當天近80人參賽，其中年紀最高居然達88歲！88...分類：硬舉,中高齡訓練,肌少症,肌力訓練,腦幹癌,健力媽媽,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...