假期放縱大吃大喝　「這五招」將運動與日常生活完美融合 - 健康醫療網

年底假期多，跨年過完沒多久就是農曆春節，而本應是開心、享受的放假時光，卻常意外地帶來不速之客─壓力及抑鬱。「假期壓力症候群」成因通常來自排山倒海而來的需求，舉凡出外要花費的娛樂支出與旅遊規劃，悖離平時的節食計畫，或甚至待在家不出門，面對煮不完的飯與做不完的家務活而感到乏力，都是潛在的壓力因素。究竟該如何緩解假期壓力症候群？運動can help！美國知名塑身節目主持人Stephanie Mansou...分類：假期壓力症候群, 居家伸展, 居家運動, 深蹲, 腹肌, 輔助伏地挺身,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...