年節把握「這些原則」　享受美食健康不怕胖 - 健康醫療網

年節將至，少不了大魚大肉等豐富年菜，尤其受到疫情波及，更讓大家珍惜與家人團聚的時光，不過面對年菜的誘惑，就怕一不小心就吃過量！衛生福利部樂生療養院營養師蔡雅禎指出，年節期間想要吃得開心又安心，可把握預先規劃行程、我的餐盤挑選原則、餐間點心要適量以及份量控制來幫忙等幾個原則，才能健康過好年。遵照「我的餐盤挑選原則」　減少攝取過多熱量首先為避免年節過度採買，導致過多剩食重複烹煮易造成腸胃不適等問題，民...分類：衛生福利部樂生療養院,蔡雅禎,年節,我的餐盤挑選原則,年菜,零食,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...