天冷如何控制食慾？ 5招加1茶飲控制體重 - 健康醫療網

冬天到了，為了維持體溫，身體需要更多的熱量，就導致天氣冷的時候食慾更好，也更容易將熱量儲存成脂肪。如果不希望春夏來臨時，自己的身材羞於見人，在冬天存儲精力的同時，也得控制好食慾。第一妙招：隨時補充水分人的身體組成有七成以上都是水，多喝水是保持身體健康一大要素。冬天氣溫低，排汗量減少，因此飲水量會降低很多，如果水喝得不夠，會引起「肚子餓」的錯覺，有時候是身體缺水的信號，而不一定是需要進食，因此隨時補...分類：中醫,天冷,食慾,茶飲,洛神花,體重控制,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...