年節出外踏青不想敗興而歸？　預防膝關節退化3大要訣 - 健康醫療網

年節將至，許多人引頸期盼連假的到來，不僅除夕夜家族團圓吃飯，有些人也會安排連假來場家族旅遊，帶長輩出外踏踏青。但在台灣，據衛生福利部統計，國人膝關節退化盛行率近 15%，全台約有350 萬人飽受關節疼痛之苦，究竟要如何兼顧戶外活動與關節保護，才不會出門一趟卻因關節痛症而敗興而歸？財團法人長庚紀念醫院骨科主治醫師林郁智提出預防膝關節退化3大要訣。一、避免傷膝蓋NG動作林郁智醫師比喻，人的膝蓋像輪胎；...分類：退化性關節炎, 骨關節炎, 膝關節退化, 林郁智, 骨科, 長庚紀念醫院,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...